находится по адресу
г.Екатеринбург, ул.Фестивальная, д.10
Футбольный манеж УРАЛ
Главная \ Футбол и здоровье

Футбол и здоровье

ФУТБОЛ развивает выносливость - если вы привыкли заниматься обычным фитнесом и посещать спортзал, стоит хотя бы раз попробовать себя в качестве футболиста. Игрокам приходится не только много бегать, но и делать рывки, выпады, повороты корпуса и удары ногами;

ФУТБОЛ повышает иммунитет - футбол это комплексная тренировка для всего организма. Любая физическая нагрузка в умеренной объеме положительно влияет на работу иммунной системы. Люди занимающиеся спортом гораздо реже болеют ОРВИ и ОРЗ , чем те кто ведет малоподвижный образ жизни;

ФУТБОЛ и осанка - футбол равномерно развивает все мышцы тела, учит передавать и принимать мяч обеими ногами, так развивается координация всего тела, происходит профилактика осанки у детей. Даже имеющиеся "перекосы" позвоночника у детей могут быть исправлены;

ФУТБОЛ полезен для сердца- во время быстрого бега с небольшими интервалами и изменением темпа тренируется сердце, что необходимо для профилактики многих сердечно-сосудистых заболеваний;

ФУТБОЛ продлевает молодость -  футбол полезен в любом возрасте. Физические нагрузки ускоряют кровообращение, уменьшают уровень холестерина в крови, укрепляется костный аппарат;

ФУТБОЛ, как снятие стресса - занятия футболом эффективно снижают стресс и облегчают социализацию человека, увлекающегося этим видом спорта. Если стресс стал неотъемлемой частью вашей жизни и избавиться от него никак не получается, начните двигаться. Физические упражнения влияют не только на тело, но и на душу. 

Люди, которые занимаются спортом регулярно, наверняка скажут вам, что чувствуют себя прекрасно как физически, так и эмоционально. Это происходит потому, что во время физических упражнений в мозгу вырабатываются нейромедиаторы, которые отвечают за хорошее настроение и уменьшают содержание в крови гормона стресса— кортизола.

Всего пару часов в неделю, проведенных играя в футбол, способны значительно укрепить здоровье и стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни;

ФУТБОЛ – отличный помощник в борьбе с лишним весом. За тренировку игрок пробегает 7-8 километров с разной интенсивностью.Благодаря футболу тело становится более упругим, рельефным и стройным;

ФУТБОЛ и личность- очень важен футбол для развития личностных качеств, таких как умение работать в команде, воля к победе, целеустремленность, ответственность, коммуникабельность и другие.

Противопоказания к занятиям футболом являются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Играйте в футбол с удовольствием и будьте здоровы! Не забывайте, что на здоровье влияет не только достаточная физическая активность, но и здоровый сон, правильное питание и другие составляющие здорового образа жизни.

Boy Soccer Player In Training. Young Soccer Players at Practice Session

Меняйте свою жизнь к лучшему

ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Тренировки по футболу для женщин

Футбол — это популярный вид спорта и очень увлекательная игра. Тренировки по футболу оказывают на организм интенсивную аэробную физическую нагрузку. Во время занятий футболом задействованы все группы мышц, потому этот  вид спорта, можно успешно использовать в регулярных тренировках для поддержания хорошей физической формы.  Нет вида спорта лучше футбола, который помог бы воспитать в себе силу духа и психологию победителя. Вы научитесь ставить цель и добиваться ее, какой бы сложной она не была. Любите футбол! Играйте в футбол! Получайте удовольствие от футбола!

Наши контакты
Телефон:
Адрес:
г.Екатеринбург, ул.Фестивальная, д.10
Футбольный манеж УРАЛ